<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version='2.0'>
<channel>
<title>掲示板ー０２／不眠の悩みを語ろう。</title>
<description>新着投稿一覧</description>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/</link>
<ttl>60</ttl>
<copyright>FC2, inc</copyright>
<item>
<title>●　お薦めサイト</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9832393</link>
<description><![CDATA[

画像掲示板 （日本一）
http://dokusin-club.art.coocan.jp/cgi-bin/0601/contribute/imgboard.cgi#top

名前に恥ないぶっちぎり日本一の画像掲示板です。
あまりの美しさに吃驚！

お願い） ここは品格のある画像掲示板です。大画面＆高品質が基本になっています。 現在、投稿画像掲示板に於いて、ぶっちぎりで日本一の 品質を誇っています。ゆえに低 レベルの画像は投



]]></description>
<pubDate>Mon, 01 Jul 2013 17:26:37 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>受診させるべきですか？</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194927</link>
<description><![CDATA[30分くらいなら心配ないと思いますが、身体がお辛そうなんですか？
 それなら、不眠症は精神科になります。
 というか、眠る薬に詳しいのは精神科です。
 眠る薬にも種類がありまして、寝入る時だけ薬の力を借りて、あとは自力で寝る超短期型、短期型。
 持続する中期型、長期型があります。
 内容を拝見する感じでは中期型がいいかと思われます。
 ただ、人によっては短期型でも朝が起きれないくらいの人もいるのです。
 なので、通院しても、まず軽めのから徐々にという事になると思います。
 けれども、そんな時間は旦那さんには無いと思い]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 07:43:26 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>受診させるべきですか？</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194927</link>
<description><![CDATA[夫は、ここ一ヶ月、就寝中に必ず二回目が覚めてその後３０分程眠れないそうです。 

１２時前に布団に入り、すぐ寝付けます(寝付きは頗る程良いです)が夜中の２時、四時半に目が覚め ウトウトした６時に目覚まし時計で起きるといった睡眠生活(？)で身体も辛そうです。 

家族関係、職場共得に悩み事やストレスは感じていないそうなのですが、熟睡出来ない事自体がストレスに感じつつあるようです。 

コーヒー好きで「コーヒー飲んでも眠れるから…」と、夕食後、就寝前にも飲んでいます(若い頃からその習慣がついています)がそれも原因でしょう]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 07:41:56 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>不眠症で悩んでいます。</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194912</link>
<description><![CDATA[眠れなければ寝なくて良いのです。次の日辛いかもしれませんが、眠れない事悩むよりマシです。視野を広げて頑張りましょうよ。




]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 07:40:07 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>不眠症で悩んでいます。</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194912</link>
<description><![CDATA[不眠症で悩んでいます。
今２０代ですが、１０年以上悩んでいます。次の日予定があって寝なきゃいけないのに寝れない。寝れたと思ったら１時間以内に目が覚めたりします。 不眠症のせいでなかなか生活のリズムがつくれず疲れもとれずつらいです。なにか良い方法があればお願いします。
不眠症に悩んでる方も是非なにか言葉をいただけたら…お願いします。]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 07:38:56 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>アドバイス下さい。</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194702</link>
<description><![CDATA[私も似たような症状でした。原因も似たようなものです。私は軽めの睡眠導入剤を飲んでいました。最近は自分で寝ることができるようになりました。不眠はうつ病の一番の原因になります。あまり無理せず、病院に行くのも手だと思いますよ。
 遅くまでPCやテレビは寝ることできなくなるそうで、ベットに入って本を読んだり、音楽を聞いたり、部屋を少し暗くしたりして、精神的にリラックスできるような環境を作ってみるのはいかがですか？お酒に頼るのは良くないと聞きました。眠りの質が悪いそうです。
 お互い色々ありますが、解消できるといいですね]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 06:55:41 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>アドバイス下さい。</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9194702</link>
<description><![CDATA[不眠症。ここ１ヶ月以上不眠症で寝られません、原因は自分の心にあると考えています、将来と自分自身に絶望と不安を感じて常にドキドキしたり不安に悩まされ絶望感に襲われ てしまい寝付けないのです。病院に行く事や薬は考えていません…不眠症を克服する対策や方法を教えて下さい。夜がくると頭がどうにかなりそうなんです、寝られない事が苦痛なんですアドバイス下さい。]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 06:54:13 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>夜のパソコンの画面の光は</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9054952</link>
<description><![CDATA[寝る前に、パソコンのモニターなどの光を見続けると、脳が
 起きてしまうそうです。
 カフェインは6時間は持続するそうなので寝る前６時間は
 コーヒー、紅茶などは飲まないほうがいいです。
 
寝つきが悪い場合は、サプリもありますが、私は朝起きにくく、
 少し飲んだだけで置いてあります。
 寝つきが悪いだけだといいのかもしれません。
 http://www.supmart.com/search/?pid=7632
 
今は、カルシウムを飲むようにしてから、夜もすぐに眠れて、
 朝もすっきり起きれるようになりました。
 ]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Jan 2013 10:44:27 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>夜のパソコンの画面の光は</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9054952</link>
<description><![CDATA[不眠に悩まされてます。色々原因はあると思いますがPC画面の光は不眠の原因の要因のひとつになりますか？ 

ここ半年不眠に悩まされてます。いろいろ原因はあるかと思いますが夜のパソコンの画面の光は不眠の原意の要因のひとつになりすでしょうか？目を覚ますのは太陽の光をみるもしくは浴びるとの事を書物で読んだことがあるのですが...パソコンの画面の光程度では問題になりませんでしょうか？
 
主に生活習慣等にあると思いますが、有無と生活習慣における主な不眠原因と改善方法も合わせてお願い致します。
]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Jan 2013 10:42:29 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>不眠症です。</title>
<author>匿名</author>
<link>http://fumin2013.bbs.fc2.com/?act=reply&amp;tid=9054926</link>
<description><![CDATA[長尾式催眠療法では、不眠症からの解消も、ストレスに打ち勝つように、気持ちを切り替えることも可能です。
 そのようなことに対するノウハウもあります。






業種は違いますが、貴方と同じ状況下で1500万の奨学金借金がありました。別にゆっくり返せばいいのですし、借金があることで免税もあります。
 
最大手なら何の心配も要りませんよ。国家資格ですら合格率を考えてみて下さい。通すための試験ですし、落ちても命を取られる訳ではないのですから。自分で不安を増長させていることに気づいて下さいね。








この就職難]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Jan 2013 10:40:57 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
